Warum Omega-3 ?
Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sowie essentielle1 Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe) unterstützen Ihre Gesundheit. Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure, d. h. sie ist dringend lebensnotwendig. Wir müssen sie durch unsere Nahrung zuführen. Wie viel, ist von verschiedenen äusseren und inneren Faktoren abhängig, wie z.B. Lebens- und Essgewohnheiten. Wissenschaftlich-medizinische Gremien in zahlreichen Ländern empfehlen jedoch einen täglichen Mindestbedarf für die Gesunderhaltung des Körpers.
Da Omega-3 in der Wildnis und vor allem in Fischöl vorkommt, ist es in der mo dernen Nahrungsmittelkette immer weniger vorhanden. Das heisst, die meisten Menschen nehmen zu wenig Omega-3 zu sich. Die beiden Hauptgruppen sind Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren.
Das optimale Verhältnis sollte 5 : 1 sein. Das angewendete Verhältnis im Alltag liegt mehrheitlich jedoch bei 20 : 1.
Je mehr Omega 6 zu sich genommen wird, desto mehr Omega-3 müsste zugeführt werden, um das Missverhältnis auszugleichen.
- 3-facher Nutzen:
Herz-und Gefäss-Systeme:
verhindert Verklumpung, Gerinsel, gegen Entzündungen der Arterien, senkt Blutdruck, senkt Triglyceridekonzentrat2.
- Gehirn und Nerven:
für die Entwicklung und Funktion des Gehirns,verbessert die Durchblutung. Für die Steuerung der Signale der Nervenzellen, positive Auswirkung bei Aufmerksamkeitsdefizit, Depressionen, sowie Demenz.
- Entzündungen:
verhindert entzündliche Prozessen aller Art wie Arthritis, Rheuma, Fibromyalgie, und stärkt das Immunsystem.
Das Gehirn hat einen enormen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren
(macht bis zu 60 % der Nervenzellwände aus)
